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Dilatación y pujos

M a s t e r   C l a s s

Llega más preparada al parto con nuestra Master Class de dilatación y pujos, impartida por fisioterapeutas especializadas en embarazo.

Repasaremos las fases y señales para reconocer cuándo empieza el parto. Aprenderemos ejercicios y posturas enfocados a la dilatación y el expulsivo. Practicaremos la respiración y los pujos en todos sus tipos, comprendiendo cuáles son más y menos aconsejables.

Más información

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Desarrollo de la clase

La clase tiene una duración de dos horas en las que se realiza un breve repaso teórico de las fases del parto, incidiendo en la dilatación y el expulsivo. Seguido de un contenido totalmente práctico para que en el momento del parto lleves los pujos y respiración totalmente entrenados.

Contenido

– Repasar las fases del parto y reconocer cuándo empieza la dilatación.

 

– Primeros momentos de la dilatación: posturas aconsejadas.

 

– Movimientos durante la dilatación.

 

– Repaso y práctica de los tipos de pujos *sólo se realizarán a partir de la semana 37, sino se practica la postura sin el empuje.

 

– El “gorila” práctica en pareja.

 

– Compresiones y tracciones durante la dilatación.

 

– Repaso anatómico y fisiológico del embarazo y el parto: posibles molestias, dolencias y consejos de cómo aliviarlas.

 

*La clase incluye un material teórico con diapositivas para poder usarlo también en casa.

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Recomendaciones:
  • Se recomienda acudir con pareja para favorecer el desarrollo de las prácticas.
  • Es aconsejable asistir a la clase con ropa cómoda para poder realizar los ejercicios sin dificultad.

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