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Embarazo y parto en pareja

M a s t e r   C l a s s

Disfruta de un rato agradable con tu pareja mientras aprenden cómo llevar de manera más saludable el embarazo y adquieren herramientas que facilitarán el trabajo de parto.

Os enseñaremos distintos ejercicios, estiramientos y técnicas sencillas de masaje para mejorar el estado muscular y articular durante el embarazo y el momento del parto, incidiendo en la zona de la pelvis y el final de la columna. Definitivamente ella lo notará y se sentirá genial.

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Desarrollo de la clase

La clase tiene una duración de dos horas en las que se realizará un breve repaso teórico del desarrollo del embarazo y el momento del parto para posteriormente dedicar la mayor parte del tiempo a practicar ejercicios.

Contenido

– Repaso anatómico y fisiológico del embarazo y el parto: posibles molestias, dolencias y consejos de cómo aliviarlas.

 

– Fases del parto y el papel de la pareja en cada fase.

 

– El masaje perineal: pautas generales, cúando empezar y cómo ayudar.

 

– Masaje y estiramiento de columna cervical y dorsal.

 

– Masaje y estiramiento de zona pectoral.

 

– Maniobras para “descongestionar” la tripita, liberando el peso de la misma.

 

– Masaje y estiramientos de columna lumbar.

 

– Movilizaciones y estiramientos de extremidades inferiores.

 

– Masaje y estiramiento de cuello a la pareja.

 

– Sesión de relajación final.

 

*La clase incluye un material teórico con diapositivas para poder usarlo también en casa.

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Recomendaciones:
  • Se recomienda acudir con ropa cómoda a ambos miembros de la pareja. En el caso de la mamá es aconsejable el uso de un pantalón corto para la parte de masaje de piernas. Es recomendable una toalla pequeña para secar los restos de crema.
  • IMPORTANTE: la crema que utilizamos es apta para todo tipo de pieles. Si la mamá o la pareja presentan algún tipo de problema dermatológico se recomienda aportar su propia crema para evitar posibles reacciones alérgicas.

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