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16 Oct El masaje perineal

¿Sabías que el masaje perineal es uno de los métodos más efectivos en la preparación del área del periné para el parto? Preparar esta zona de tu cuerpo puede ayudarte a evitar desgarros o episiotomías en el momento de dar a luz. Te explicamos en qué consiste.

¿Qué es el masaje perineal y cuáles son sus beneficios?

El periné es un conjunto de músculos y tejidos conjuntivos comprendidos entre el ano y los genitales; es el eje donde confluyen gran parte de los músculos del conjunto del suelo pélvico, por lo que está compuesto por tejido fibroso de gran resistencia, para asegurar una correcta sujeción.

Es una zona que sufre una gran tensión en la fase expulsiva del parto, en la que se pueden sufrir desgarros, traumatismos perineales o tener que recibir una episiotomía. La buena noticia es que podemos disminuir mucho estos riesgos a través de la preparación perineal durante el embarazo.

El masaje perineal es una maniobra que permite fortalecer y ejercitar la elasticidad de la zona del periné durante las semanas previas al parto. Así, se reducen las probabilidades de sufrir desgarros o episiotomías. Esta técnica ayuda aumentar la flexibilidad del tejido, disminuye la resistencia muscular y favorece la distensión del periné durante el parto. Además, mejora la vascularización de la zona. El masaje perineal es uno de los métodos más efectivos de preparación para el parto.

El objetivo del masaje perineal es evitar desgarros y episiotomías durante el parto.

 

Quiénes pueden recibir masaje perineal

Son muy pocas las situaciones en las que no es recomendable realizar el masaje perineal, ya que es una técnica inocua. Sin embargo, es mejor que lo eviten las mamás con infecciones vaginales recurrentes o bajo amenaza de parto prematuro debidamente diagnosticado por el profesional sanitario.

En el resto de casos, el masaje perineal es absolutamente recomendable, especialmente en mamás que vayan a dar a luz por primera vez.

Cuándo y con qué frecuencia realizarlo

El masaje perineal se puede realizar a partir de la semana 30-32 de gestación. En AtempoCare te recomendamos venir acompañada de tu pareja para que pueda aprender a dar el masaje, pues lo ideal es repetirlo en casa después de la sesión con el fisioterapeuta. No obstante, también te enseñamos a ti por si quieres hacerlo por tu cuenta.

El masaje perineal es uno de nuestros servicios de preparación al parto.

Tanto en casa como en la clínica, ¿con qué frecuencia debe darse el masaje para preparar poco a poco la zona del periné?

  • Entre la semana 30 y la 35 de gestación: de dos a tres veces por semana.
  • Desde la semana 36 y hasta la 40: cinco veces por semana.

 

El masaje perineal no sólo es una de las técnicas más efectivas de la preparación de nuestro cuerpo para el parto; también es una de las más accesibles para todas las mamás. Aunque lo mejor es recurrir a un fisioterapeuta especializado, también puedes acudir una primera vez para aprender cómo hacerlo y posteriormente practicarlo en casa.

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